·
Cervicalgia. Es
un dolor en el cuello que se origina en la parte posterior, en la mayoría de
los casos, cuando la postura es incorrecta y forzada por mucho tiempo. Este
padecimiento puede estar ocasionado por un exceso de esfuerzo corporal. Sus
características son hormigueos, debilidad, pérdida de movilidad, dolor de
cabeza, mareos o falta de equilibrio.
·
Cifosis. Es
una curvatura de la columna vertebral. Se presenta como una deformación que
afecta a las personas que trabajan por tiempos prolongados en sillas que no
cuentan con la ergonomía necesaria. Este mal provoca dolor, fatiga y
sensibilidad, así como dolor en el pecho en casos muy graves y avanzados.
·
Tortícolis. Es
una de las causas más frecuentes es adoptar posturas inadecuadas al trabajar o
estudiar e, incluso, al dormir en una posición que no permite que los músculos
del cuello se relajen. Se presenta cuando los nervios cervicales se inflaman.
·
Epicondilitis. Es
la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano
con el epicóndilo. Es una lesión de codo común en las personas que se dedican a
actividades que involucran un movimiento repetitivo de la muñeca o el uso
constante del mouse y del teclado de la computadora sin contar con el apoyo
correcto. La causa de estos padecimientos puede ser la adopción de malas
posiciones al trabajar, y que se intensifica por el uso constante de la
tecnología, como laptops y el hecho de ocupar lugares fijos de trabajo. (universal,
2018)
El 90%
de los adultos mayores (más de 65 años) vive con dolor crónico de espalda. Su
origen se puede dar por: La modificación orgánica de la columna vertebral que
puede estar vinculado a
· Artrosis vertebral
· Artrosis facetaría
· Estenosis espinal
· Daños consecuentes de la osteoporosis
· Atrofia los músculos
· Reduce la flexibilidad de los ligamentos
· Favorece la pérdida de masa muscular creando
cambios incorrectos en la postura.
Se
debe incentivar, tanto en esta etapa de la vida como de manera preventiva, a
realizar una evaluación y generar posteriores cambios hacia actividades
saludables y modificaciones en la postura corporal. (Dowling,
2019)
La higiene postural es el estudio de la
profilaxis y de la corrección de las posturas incorrectas en las actividades
(cotidianas y profesionales) del individuo.
El personal de enfermería, en su trabajo
diario, tiene que manipular cargas con bastante frecuencia o movilizar
enfermos. Estas cargas suponen un riesgo de lesiones dorso-lumbares muy elevado
si no se realizan correctamente.
La manipulación manual de toda carga que pese
más de tres kilos puede suponer riesgo dorso-lumbar, puesto que, aunque parezca
una carga pequeña, manipulada con unas malas condiciones ergonómicas (alejada
del cuerpo, con giros de tronco, común centro de gravedad desplazado o poco
estable, etc.), podría generar un impacto que hay que evitar. La mecánica
corporal es el uso apropiado de nuestro sistema músculo-esquelético con el fin
de evitar lesiones, al realizar las actividades profesionales o de nuestra vida
diaria. Esta mecánica corporal tiene unas normas o recomendaciones cuyo fin es
evitar la fatiga y las lesiones a corto y largo plazo y está relacionada, sobre
todo, con el ámbito laboral. (Díaz, 2016)
Prevención de caídas en el adulto mayor
Las caídas en Adultos Mayores
ocurren cuando se les dificulta mantener una posición adecuada estando
sentados, acostados o de pie. Esto puede tener como consecuencia que al caer se
golpeen y lastimen.
Los Adultos Mayores son más propensos a
sufrir caídas, siendo las causas más comunes la debilidad muscular,
alteraciones en su caminar y equilibrio, enfermedades del corazón (como presión
baja y alta), disminución de la visión, el uso de bastones y andaderas de forma
inadecuada; además de los efectos de algunos medicamentos, entre muchos otros. (IMSS, 2015)
Analizadas las
estadísticas mundiales, se reportan 37,3 millones de caídas en sujetos adultos
mayores, de las cuales, 424.000 son mortales presentándose mayores tasas de
mortalidad en personas mayores de 60 años.
Ocupando esta causa el 6to
lugar entre las causas de muerte a nivel mundial. En Finlandia, el costo para
el sistema de salud pública por cada lesión derivada de una caída en personas
mayores de 65 años puede llegar a US $3.611 y en Australia a $ 1.049.
Las
caídas son una causa frecuente de lesiones; algunas de estas lesiones, como
las fracturas de cadera, son graves. Las personas de edad
avanzada son más propensas a sufrir fracturas en las caídas debido a que muchas
tienen los huesos porosos y frágiles (osteoporosis). Algunas lesiones causadas por una
caída son mortales.
Los impedimentos físicos que incrementan
el riesgo de caídas son los que implican
·
El
equilibrio o el caminar
·
La
visión
·
La
sensibilidad, en especial en los pies
·
La
fuerza muscular
·
Las
capacidades cognitivas
·
La tensión arterial o la frecuencia cardíaca
El uso de medicamentos que alteran la capacidad de
atención (por ejemplo, analgésicos opiáceos, ansiolíticos y algunos fármacos
antidepresivos) o reducen la tensión arterial (por ejemplo, antihipertensivos,
diuréticos y algunos fármacos para el corazón) también puede aumentar el riesgo
de caídas. (Laurence Z, 2019)
La Norma Oficial Mexicana “NOM-031-SSA3-2012, Asistencia social.
Prestación de servicios de asistencia social a adultos y adultos mayores en
situación de riesgo y vulnerabilidad”
Objetivo: Esta Norma tiene por objeto establecer las características de
funcionamiento, organización e infraestructura que deben observar los
establecimientos de los sectores público, social y privado, que
presten servicios de asistencia social a personas adultas y adultas
mayores en situación de riesgo y vulnerabilidad. (DOF, 2012)
